带家属一起瑜伽(一)
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
伸胳膊动腿,健康长寿:有人说生命在于运动,有人说生命在于静止,而瑜伽就是这样一种兼具动静的练习。动态的体式让你身体健康活跃有能量,静态的呼吸让你内在舒坦清洁有气度。瑜伽没有那么复杂和神秘,就是从动作和呼吸的合作开始。本节适合想要学习瑜伽的初学者。