6. 胸腔舒适打开
秋洁
20 分钟
1-2 级
流瑜伽
在跪姿，俯卧，仰卧体式中，舒服的打开胸腔。同时也增加后背肌肉的力量，后背有力量之后，胸腔会自然呈现打开的状态。让这个练习，作用到你日常生活中的体态。打开胸腔，收获好心情。（可选辅具：伸展带1条）
