7. 轮式的变幻
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
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在轮式中，我们可以有很多变化，但是这些变化，都是基于，拥有了夹向中线的力量。不管是轮式抬腿，还是轮式与手倒立的相互转换，今天我们就都来试一试。练习轮式，还有一个小秘诀，就是如果自己心比较敞开的时候，轮式会变得更容易，如果今天的心还没有敞开，就让轮式的练习，帮你慢慢敞开。（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
