7. 盆底的使者-莲花足
上官芳萍
10 分钟
1-2 级
阿斯汤加
骨盆看的到,可是盆底肌怎么办?对,这就要从精微的身体层面去感知。借用双脚、双腿调动盆底肌,启动莲花足唤醒盆底肌。在站立、坐立、倒置等不同类型体式中以及动态流动的过程中感受双脚与盆底的关系。