7. 扭转的秘密

Diana Lai
45 分钟 2-3 流瑜伽
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最经典的拜日练习在各种旋动中变成了全新的体式,大脑动身体转,肢体旋、躯干旋,捆绑旋、自主旋,胸口的维持不对,扭转后弯的身体不回弹,用吸气激活纽扣般的中背部,让扭转在呼气中原地发生。给予技巧的引导,让意识植入身体,跟老师来一起探索扭转的秘密吧。
练习部位
脊柱 
Diana Lai
全是瑜客座老师

印度完成YA500TTC;E-200TTC YACEP YA 认证;100 hours Flow Arts;完成王向东的Ashtanga Vinyasa培训;Laruga Glaser Ashtanga工作坊,旅修并跟随翻译;Lululemon 的形象大使;Tribe Nutrition 健康大使;Lizzy‘s all natural 健康传播大使。

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