扭转－微妙的连接
Diana Lai
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
肩膀不动找骨盆前、后倾，肋骨不动找骨盆前、后倾，身体是固定的，只动要动的位置，其余维持稳定，怎样用用最小化的移动运动身体部位？延展、伸展、扭转，是怎样微妙的连接关系？大拇指能给予腹股沟怎样的顺位细节？扭转加平衡建立的不是腿的力量，那加强哪里？身体里能提起上半身力量的关键位置是哪里？不一样的扭转视角，开拓不一样的进步空间。
