5. 拐杖式

看着经典的体式跃跃欲试，可是苦于无从入手？髋的限制、肩的限制？手臂太滑、肉肉太多？其实是你不懂它的步骤。一个固定的拐杖腿，不同根基的多变体，从新手到高手，我们来一步步解锁。