5. 拐杖式

Liya Xiong
5 分钟 2-3 寰宇
看着经典的体式跃跃欲试,可是苦于无从入手?髋的限制、肩的限制?手臂太滑、肉肉太多?其实是你不懂它的步骤。一个固定的拐杖腿,不同根基的多变体,从新手到高手,我们来一步步解锁。
Liya Xiong
全是瑜核心老师
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十余年授课经验 E-RYT500注册导师 大陆首批寰宇认证老师 寰宇瑜伽Level 1&Level 2序列认证授权者 众多瑜伽品牌合作老师

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