9. 静态伸展

Liya Xiong
90 分钟 2-3 寰宇
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吸气饱满、稳定,呼气放松、下沉,没有身体的对抗,只有用心的接受、感知,提高身体和意识的接纳程度。双手、双腿、脊柱,五个区块共同延展,从腿的全面练习到手臂的部分练习再到脊椎的空间伸展,按关节的活动走向逐步打开,通过关节的深度打开开启在关节处最为密集的能量点,借用身体自重让伸展更深入,最后在十分钟甚至更长的大休息中体会完全的放松和消融。
Liya Xiong
全是瑜核心老师
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十余年授课经验 E-RYT500注册导师 大陆首批寰宇认证老师 寰宇瑜伽Level 1&Level 2序列认证授权者 众多瑜伽品牌合作老师

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