1. 「练习课」上肢稳定性的建立
Diana Lai
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
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2个呼吸的移动，3个呼吸的停留，在动静之中建立上肢的稳定性；觉察上肢肌肉在不同部位的发力方式，在微小的移动中让身体时刻保持清晰的觉知；让练习在看似动作很简单，实则做好却不易的过程中不断提高。一节颠覆你对练习认知的课程，一种让你重新认识简单与基础体式的试炼，一项身体发生一点点位移就能带来练习巨大改变的“工程”。
【系列课】
