3. 完全呼吸,能量饱满

董娟
60 分钟 1 冥想
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完全式呼吸是腹式呼吸与胸腔式呼吸的叠加。当你掌握这个呼吸方法后,你会发现呼吸更加深入,身体会更充分的获得氧气与能量。因为在这个呼吸方式中,我们会充分的打开肺泡,使之在体内更好的进行气体交换;同时,横膈膜也会被有意识的锻炼,呼吸会更深沉、缓慢、持久。董娟老师别样的课程编排与口令引导,让你能够快速掌握瑜伽呼吸的精髓。不容错过~
【系列课】
标签
身心疗愈 冥想 呼吸法
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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