1. 上肢塑形1.0版

李菁
30 分钟 1-2 有氧&塑形
温馨提醒:你可以在购买前完整地试看此课程
借助哑铃,手臂塑形,方方面面都兼顾;以松解伸展手臂和肩膀做热身;三头肌,二头肌依次练习,之后还有Combo组合全能冲击;有氧和腹部核心穿插练习给手臂稍稍放松的机会,丰富且高效哦。
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减肥 塑形
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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