李菁 全是瑜客座老师 2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 Liya Xiong 秋洁 任劲松 榕杉 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 张微 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 毕晓伟 陈蕙 Christina 陈雪 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 方莉 Forkiss团队 高钧镁 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李菁 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 文静 王立世 王明晓 王白石 吴孟 杨丰溢 颜婕 Yoga Wei 云兮 余瑛 郑艳娜 张陆雪 张巧思 张薇 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 NEW 腰腹塑形之收收髋 李菁 30分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 NEW 背部塑形,体态优雅 李菁 25分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 纤细手臂,轻松高效 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 美胸手臂 由内至外,腰腹层层紧致 李菁 30分钟 2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 减脂塑型(五)腹部精准练 李菁 60分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 减脂塑型(四)臀腿不分家 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 腰腹塑形之细细腰 李菁 30分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 减脂塑型(三)人美又美腿 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 减脂塑型(二)美人先美腿 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 减脂塑型(一)从呼吸开始 李菁 60分钟 1-2级 有氧&塑形 减肥 塑形 全身变美从臀部开始 李菁 45分钟 2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 不平凡的腰大肌 李菁 45分钟 1-2级 流瑜伽 体式正位 小小工具,好好塑形 李菁 30分钟 1-2级 有氧&塑形 提臀瘦腿 腰腹线条 初学瑜伽之呼吸理解 李菁 5分钟 1级 哈他 零基础 腹部练习新视角 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 遇见纤细 李菁 45分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 美胸手臂 臀部&全身综合练 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 孕期打卡(七)综合练习 李菁 30分钟 1-2级 孕产 孕妇 有弹性,也修长 李菁 45分钟 2级 有氧&塑形 孕期打卡(六)平衡身体小挑战 李菁 30分钟 1-2级 孕产 孕妇 孕中晚期腿部力量增强 李菁 20分钟 1-2级 孕产 孕妇 力量 孕期打卡(五)背靠墙壁拥抱 李菁 45分钟 1-2级 孕产 孕妇 孕期打卡(四)平衡与力量强化 李菁 30分钟 1-2级 孕产 孕妇 产后14-30天的练习 李菁 20分钟 1级 孕产 加载更多