办公室练习(三)腹部

李菁
10 分钟 1 其他

办公室久坐族会容易导致多余脂肪堆积在腹部,而今天这节简短的练习会帮助我们收紧小腹,有效激活与塑形哦。只要有10分钟,就可以练起来了,方便有效!

练习部位
腹部 
标签
腰腹线条 核心
李菁
全是瑜核心老师
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2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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