塑形减脂，毫不“纠结”
李菁
60 分钟
2 级
有氧&塑形
这是一节有氧塑形的课程，会有一点挑战和难度。课程会通过哑铃对很多局部肌肉进行塑造，这可能会让你有点“纠结”，不过没关系，如果累了就休息，可以跟上就尽量坚持。练习全程请注意躯干的稳定哦，因为只有躯干稳定才能更好的做核心和四肢的练习！
