空中的变化
秋洁
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
冬天的到来，导致了空气的湿度和温度都发生了变化，我们也要随机应变，开始把我们今天的练习做一些变化，挑战自己适应能力。平衡的流动，会加强你的核心力量；臀部，腿及手部也会得到适当的锻炼。练习结束后，感受到身体变得更加的轻松简单，以不变应浮世万千变化。
