扭转与根基

90 分钟 2 级流瑜伽

每个体式的建立都是从根基开始，没有稳定的根基脊柱就不会放松，紧张的脊柱会限制你的扭转，在这节课中我们一起建立根基，让脊柱自由的扭转，让我们在扭转中排毒，扭转中释放脊柱的压力，扭转中反省自己。

标签

进阶提升扭转

郭晓东

全是瑜客座老师

从2001年开始练习瑜伽，2005年开始教授瑜伽课程；教授瑜伽多年，并每年都抽时间参加来自世界各地的瑜伽老师的培训和工作坊，促进对瑜伽的深入理解及提高教学水平；现在主要以教授流瑜伽为主，中英文双语授课。

郭晓东老师更多课程

· MORE ·