扭转与根基

郭晓东
90 分钟 2 流瑜伽

每个体式的建立都是从根基开始,没有稳定的根基脊柱就不会放松,紧张的脊柱会限制你的扭转,在这节课中我们一起建立根基,让脊柱自由的扭转,让我们在扭转中排毒,扭转中释放脊柱的压力,扭转中反省自己。

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进阶提升 扭转
郭晓东
全是瑜客座老师

从2001年开始练习瑜伽,2005年开始教授瑜伽课程;教授瑜伽多年,并每年都抽时间参加来自世界各地的瑜伽老师的培训和工作坊,促进对瑜伽的深入理解及提高教学水平;现在主要以教授流瑜伽为主,中英文双语授课。

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