轮式变体挑战

张微
5 分钟 2-3 流瑜伽

在一节瑜伽课之后,或者一节视频课程结束后,有可能没有练习到你想练的轮式。给自己几分钟时间来自我练习,挑战轮式以及变体,提升自己的练习。如果单独练习这个体式,请记得一定要充分热身!

练习部位
脊柱,胸腔 
标签
难度挑战 后弯
张微
全是瑜核心老师
关注

从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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