好身材秘籍之平衡练习

Eva 张微
30 分钟 2 流瑜伽

人生就是这样,只要专注的做好一件事,就会有很多附带的收获,瑜伽于减肥便是如此。这节课主要是练习一些平衡的体式,例如树式,战士三式,侧板式等等。做平衡练习的时候,除了自身有一定的力量,还需要注意力十分集中,彷佛专注到只能听到自己的呼吸,不然很容易从体式中掉下来。只有专注于平衡,你才能最终稳定下来。

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提升专注 平衡
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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