力量瑜伽之肩部练习

张微
30 分钟 2 流瑜伽

也许你不知道,肩膀的稳定,可以给我们的颈部一个很好的支撑,缓解颈部的酸痛。专项的肩部练习,除了肩膀的力量增强,还有肩膀的放松伸展,全面的练习我们的肩膀,展开前扣的双肩,让我们的体态更年轻,更健康。

练习部位
肩部 
标签
开肩 伸展
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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