拜日式里的力量建立
Eva 张微
10 分钟
1 级
流瑜伽
因为拜日式里面，有很多需要基础力量的动作，所以我们今天借由拜日式里面包含的体式来讲解，初级基础力量应该如何建立，怎样强化。
