后弯练习后的修复
Eva 张微
5 分钟
1-2 级
哈他
深度后弯后，除了自己做一些轻柔仰卧扭转来缓解脊柱的压力，还可以通过别人帮忙，在下犬式的位置，帮你拉伸脊柱！如果你是一名瑜伽老师，这个帮同学恢复的小技巧将对你很有帮助哦！
