火箭流初体验

Tim
90 分钟 2 火箭流

火箭流最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。之所以称为“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以帮你更快的达成”。当然习练强度也是有些大的。今天练习的火箭流,是希望你能熟悉、了解火箭流,并且通过练习得到益处,喜欢上它,从而持续不断的练习。所以强度并不是很大,可以说是非常温柔哦。今天练习的重点,是肩膀和髋部哦。(必要辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
肩部,髋部 
标签
难度挑战
Tim
全是瑜客座老师

2011年开始瑜伽之旅;获美国YogaWorks教师认证,全美瑜伽联盟RYT200认证老师;曾进修了北京瑜伽苑流瑜伽教师培训、Sarah Powers阴瑜伽培训、David Kyle火箭流瑜伽培训、李欣普拉提培训、德国芳香疗法《芳香生活应用学》、英国BACH花精疗法等多种课程;擅长教授课程:流瑜伽、火箭流瑜伽、阴瑜伽。

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