在疼痛中修复

Tim
75 分钟 1-2 阴瑜伽

有过阴瑜伽课程经验的人都知道,一节修复身体的阴瑜伽课程,听起来很惬意很舒服,但有时候练习起来会有些纠结。用泡沫轴按摩肌肉,会感受到肌肉的酸痛;在一个体式的伸展,会感受到筋膜的拉伸酸胀;但当这一切结束的时候,放松的时候,你也会感受到前所未有的轻松。或许,这就是所谓的痛并快乐着,在疼痛中修复吧。(必要辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯2块,伸展带1条,抱枕1个,泡沫轴1个)

标签
舒缓平静 身心疗愈
Tim
全是瑜客座老师

2011年开始瑜伽之旅;获美国YogaWorks教师认证,全美瑜伽联盟RYT200认证老师;曾进修了北京瑜伽苑流瑜伽教师培训、Sarah Powers阴瑜伽培训、David Kyle火箭流瑜伽培训、李欣普拉提培训、德国芳香疗法《芳香生活应用学》、英国BACH花精疗法等多种课程;擅长教授课程:流瑜伽、火箭流瑜伽、阴瑜伽。

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