在疼痛中修复
Tim
75 分钟
1-2 级
阴瑜伽
有过阴瑜伽课程经验的人都知道，一节修复身体的阴瑜伽课程，听起来很惬意很舒服，但有时候练习起来会有些纠结。用泡沫轴按摩肌肉，会感受到肌肉的酸痛；在一个体式的伸展，会感受到筋膜的拉伸酸胀；但当这一切结束的时候，放松的时候，你也会感受到前所未有的轻松。或许，这就是所谓的痛并快乐着，在疼痛中修复吧。（必要辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块，伸展带1条，抱枕1个，泡沫轴1个）
