在疼痛中修复
Tim
75 分钟
1-2 级
阴瑜伽
有过阴瑜伽课程经验的人都知道,一节修复身体的阴瑜伽课程,听起来很惬意很舒服,但有时候练习起来会有些纠结。用泡沫轴按摩肌肉,会感受到肌肉的酸痛;在一个体式的伸展,会感受到筋膜的拉伸酸胀;但当这一切结束的时候,放松的时候,你也会感受到前所未有的轻松。或许,这就是所谓的痛并快乐着,在疼痛中修复吧。(必要辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯2块,伸展带1条,抱枕1个,泡沫轴1个)