练核心一点儿都不累

榕杉
20 分钟 1-2 流瑜伽

腰腹力量强大的时候,平常走路时腿的压力就会变小,相应的,腿不用承担太多工作的时候,就会变细了。那么,练习核心,就是瘦腰腹,瘦大腿的一箭双雕的事情了。如果不是想特别累,但是还想好好练习核心力量,可以试试这节课哦,强度不大,但是该练习的地方也都涉及到了。(必要辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
核心,腹部,腿部 
标签
塑形 腰腹线条 核心 力量
榕杉
全是瑜核心老师
关注

医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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