来杯热巧-Double

秋洁
20 分钟 2 流瑜伽

拜日式开始热身,身体迅速暖起来;打开髋部,胸腔,拉伸侧腰,身体得到充分的伸展。这个练习就像是一杯Double的热巧,从身体中心扩散到全身,甜甜的,暖暖的,好惬意,这感受,你可喜欢?

练习部位
核心,髋部,胸腔,腿部 
标签
清晨 秋冬季节 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
关注

深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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