温暖的秋天

秋洁
20 分钟 1-2 流瑜伽

秋天到了,感觉到一丝丝凉意没?想不想暖和起来,想不想你的秋天是温暖的呢?马上开始加强核心练习,做简短强烈的拜日式配合不间断的呼吸,流动起来,让身体更好的热起来。20分钟后,完全不冷了!

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秋冬季节 能量流动 巩固基础 核心
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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