芭蕾手位的背部练习

秋洁
5 分钟 1 有氧&塑形

手肘稍上抬,手臂微弯曲,你的手腕还能自然弯曲吗,不想手太短怎么做?如何稳定背部提高肩膀及下腰背部?如何让划动的手臂更自如?短视频带你一一练起来。

练习部位
上背部 
标签
塑形 美胸手臂
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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