提高专注力
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
在日常的生活中，每天早上醒来，做的第一件事是什么呢？看手机，或者想想今天要做的事情，这些都是对外的连接，人们很少有机会向内看。今天的课程，会更多的把你带到当下，让你体会到当下的感受，当下这个瑜伽体式给你带来的感觉，给你的生活带来了什么。（可选辅具：瑜伽砖2块）
