准妈妈的强壮之路
秋洁
15 分钟
1 级
孕产
为了给生产做准备，孕妈妈的身体会因激素影响变得比较松弛。今天的课程目标，是稳定并伸展你的下半身。为了适应准妈妈们越来越大的肚子，主要是通过幻椅式、侧角式和战士二式来达成今天的目标。
