体式与呼吸的结合——动态冥想
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
真正的流动，就如同动态冥想般专注、投入，与呼吸完美的结合在一起。但大多数时候，我们并没有与呼吸结合的那么好，要不就是动作早早做完等着呼吸，要不就是憋着气等着动作。在本节课中，通过呼吸与体式连接的练习，充分理解与掌握流动的练习原则——体式与呼吸的完美结合，达到流动中的冥想。
