引气下行，清凉身心

夏天的阳气升腾，容易让气机壅滞在头面部，引发肩颈僵硬、头昏脑胀等不适。今天的课程将通过舒缓的体式与呼吸练习，帮助梳理体内气机，促进能量的自然流动。借助温和的扭转、前屈及放松体式，引导上浮的气血下行，疏通肩颈淤堵，缓解头面燥热。 在呼吸的引导下，您将感受到气息如清泉般流淌，带走夏日的闷热与紧绷，换来身心的清凉与平衡。适合所有在夏季易感烦躁、疲惫的朋友，让我们以瑜伽的智慧，安然度过炎炎夏日。