破解双莲花

张华
60 分钟 2-3 哈他

破解双莲花,对于一些人来说,还真的不太容易,毕竟每个人的身体状况都是不相同的。这节课的主要目标就是逐步打开身体,尤其是髋部区域,帮你一步一步清理障碍,解锁双莲花。(可选辅具:抱枕1个,瑜伽毯2块,伸展带1条)

练习部位
髋部 
标签
体式正位 开髋
张华
全是瑜核心老师
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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