肩倒立的深度滋养

张华
75 分钟 2 哈他

伸展腿部的不同维度,以及手臂,肩膀等等,都是为了打开身体的空间,给肩倒立做更充分的准备。傍晚做这样伸展的练习,对我们本身就是一种能量的疏通,身体的滋养;再加上今天的肩倒立,更是滋养腺体的完美体式之一;深度滋养在这节课展现的异常完美。

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伸展 倒立
张华
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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