颈部泄洪
马泉
60 分钟
1-2 级
理疗
肩颈肩颈,肩连着颈,肩部放松,轻松疏通之后,颈自然可以泄洪,释放压力。今天的课程,灵活肩袖肌群,松肩;打开胸腔创造空间,沉肩;建立肩背肌肉稳定,固肩;通过肩来释放颈部压力,理疗疏通肩颈。(可选辅具:瑜伽砖2块,泡沫轴1个)