“坐坐族”脊柱调理
石曦文
60 分钟
1-2 级
理疗
随着现代社会工作的压力，以及平日里长期不良姿态而造成的脊椎（颈椎、胸椎、腰椎）问题，不但使身体长期处于受损害状态，增加各种病痛的发病率，还会大大影响情绪、降低工作效率。“脊柱调理瑜伽”就是根据瑜伽体位法中，专门针对人体脊椎部分的动作整理而成的一套瑜伽练习方法，可有效缓解“坐坐族”腰酸背痛、肩颈僵硬和脊柱不正、增生等诸多问题，保养脊柱，改善健康状况。
