慢慢喜欢的练习
石曦文
60 分钟
2 级
哈他
喜欢石老师课程的小伙伴，想要加强一点强度的话，可以来试试这节课哦。虽然是核心练习，却感受到满满的温柔。慢的练习，动作更精准，感受更精微，基础打的更牢；侧板式，瑜伽俯卧撑，让核心力量增加的同时，手臂能力也在变强。听起来“你”这令人“头疼”的核心手臂练习，通过好的课程设计，就可以让大家慢慢喜欢“你”。
