压力粉碎机
石曦文
25 分钟
1-2 级
哈他
修复三部曲第二部：释放身体和精神的压力。这节课从简单的拉伸、扭转开始，给你的身体更多的空间。借助抱枕的前屈体式，不会给身体太多压力，同时头脑可以有稳固的支撑，能更好的平静下来，给身体和心灵更多安抚。（可选辅具：抱枕1个）
