Saibhi Kriya—掌控你的领域

赵欢
90 分钟 2 昆达利尼

这套练习专注于我们的脐轮点,提升创造力和掌控力,消除消极的阻碍,让我们高效、积极,清晰透彻的面对周围一切。练习过程中让我们像战士一般无所畏惧、毫无挂碍,并在有力的呼吸中体验到圣人般的优雅与稳定。如果出现腰部的酸痛,请随时降低难度或身体停下休息,但呼吸尽量不要中断,冥想中让练习持续。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)

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提升专注 身心疗愈
赵欢
全是瑜核心老师
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美国昆达利尼研究会(KRI)认证昆达利尼瑜伽一级教师;心理治疗师;临床医学学士、应用心理学硕士;现供职于北京回龙观医院艺术治疗中心,服务于有心理及精神困扰的群体,致力于瑜伽、美术及舞动治疗的实践、推广与科研工作。

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