温暖的安抚

秋洁
30 分钟 1-2 流瑜伽

从仰卧的姿势开始,先用舒缓的节奏来放松脊柱。循序渐进的加快节奏,快节奏的流动和平衡体式搭配呼吸练习,让你身体每个细胞都活跃起来,让血液在流动中感受热量的传递,温暖所到之处,每寸皮肤和肌肉都得到了安抚与放松。

标签
秋冬季节 巩固基础
秋洁
全是瑜核心老师
关注

深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号