倒立试身手
金晓波
60 分钟
2-3 级
火箭流
习惯了虎口压地,你知道食指根怎样发力吗?从前屈跳到板式,手脚竟有个金三角?背部力量在倒立中重要是不言而喻,但背部哪个部位发力更多呢?借用砖块儿做前臂倒立,手的方法各不同,但这一个,你或许真没试过。更有三点头倒立直接跳到四柱和你从未见过的从前臂倒立到四柱,不管处于什么目标,都值得你来一试身手。(可选辅具:瑜伽砖1块,墙面区域)