小白尝鲜之呼吸法
崔月
10 分钟
1 级
哈他
作为瑜伽初接触者，你或许听说过，瑜伽包括体位法，呼吸，冥想等练习...今天这节课主要介绍给大家呼吸法。无论在练习当中还是在生活当中，稳定而自然的呼吸都是非常必要的，这简单而有力量的练习，可以给我们的身体和情绪很好的安抚，希望你也能从中感受到力量，感受到安抚后的平静。
