孕期小课(四)侧卧呼吸

崔月
10 分钟 1 孕产

在侧卧位的呼吸中,可以更多体验到侧肋,以及肺部侧面的呼吸。孕期,虽然偶尔会有呼吸不顺畅,但是我们可以扩张两侧的呼吸来让我们的呼吸变得更稳定和通畅。

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孕妇 呼吸法
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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