顺畅前屈(三)
崔月
10 分钟
1 级
哈他
通过顺畅前屈(一)、(二)的稳定练习后,在站姿前屈姿态实践。腿、髋、腰,如同墙、合叶与门之间的关系。准确地使用“合叶”功能,获得顺畅的前屈状态。