气球式呼吸练习(三)

崔月
60 分钟 1-2 哈他

这是一节简单而有深度的练习。简单,轻松的体式流动,不会让你有很强烈的疲惫感;深度,自然的呼吸韵律,带你在练习中感受膈肌的下降与上提。找回内在的注意力,体会腹部像波浪一样起伏。打开视频,让老师带你体会神奇的“气球式呼吸”吧。

标签
呼吸法
崔月
全是瑜核心老师
关注

瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号