火拼之后的肩颈放松
董娟
45 分钟
1 级
流瑜伽
这节课很适合作为阳性手臂支撑练习之后的放松练习使用，当然也很适合你购物火拼之后，因为这个时候，你的手臂总是比较累的，肩膀总是比较紧张的，其他符合以上两点感受的同学，也可以自行认领这节课程。练习会让身体紧张的部分有相应的反向打开，让肩颈有适度的伸展，身体自然的放松下来，火拼之后的心情也随之放松下来。（必要辅具：瑜伽砖2块）
