慢慢的放松肩颈
孟建伟
10 分钟
1 级
理疗
工作了一天了,肩颈很僵硬,脖子感觉不太舒服,有点酸痛。想要伸展,放松一下肩颈,又不想太累了。那么我们从跪立的姿势开始吧。伸展的时候速度要慢,慢慢的感受,感受到身体一点点的变暖,空间一点一点的被打开,肩颈一点一点的被放松。