增强肩部稳定性

孟建伟
10 分钟 1 流瑜伽

有时候做手臂支撑的练习,总是感觉哪里不太对,不是很稳定,除了肚子在抖,肩膀好像也在晃动。这节课程,老师带你一起稳定肩部。我们今天只练肩部,每个动作都针对肩部,效果肯定很显著。

练习部位
肩部 
标签
开肩
孟建伟
全是瑜客座老师

2006年毕业亚洲瑜伽学院,开始教授瑜伽;全美国际联盟资深认证老师;曾跟随Chuck Miller系统学习阿斯汤加瑜伽;现任职北京优胜美地瑜伽馆专职老师。

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