增强肩部稳定性
孟建伟
10 分钟
1 级
流瑜伽
有时候做手臂支撑的练习,总是感觉哪里不太对,不是很稳定,除了肚子在抖,肩膀好像也在晃动。这节课程,老师带你一起稳定肩部。我们今天只练肩部,每个动作都针对肩部,效果肯定很显著。