增强肩部稳定性
孟建伟
10 分钟
1 级
流瑜伽
有时候做手臂支撑的练习，总是感觉哪里不太对，不是很稳定，除了肚子在抖，肩膀好像也在晃动。这节课程，老师带你一起稳定肩部。我们今天只练肩部，每个动作都针对肩部，效果肯定很显著。
