紧致腰腹

冉玥
5 分钟 2 有氧&塑形

前穿、后穿,和手臂有关?和臀部有关?和腿长有关?一个核心练习,打败所有疑问。不想要翘臀和地板擦出火花?不想让脚跟和垫子亲吻?快来激活核心,见证纤细的腰腹吧。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
核心,腹部,腰部 
标签
减肥 塑形 腰腹线条
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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