明媚的一天从这里开始
秋洁
20 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一个适合早上起床后，舒缓肩颈紧张，灵活脊柱的课程。它温和的把你从朦胧的状态叫醒，照料你的心情。与此同时，序列中加入也加入了一些力量平衡体式，是为了增加我们身体的稳定性，让我们自信的开始新的一天。
